何故か不思議と３７歳でも太らない体質な自分
こんばんは🌇
美容師ツッチーです。
世間では歳を重ねると太りやすくなると耳にします。
そんな中自分はあまり太らない💦
何でだろ〜と考えていたら、一度お腹が出て太った時がありました。
その時の食生活は、ほとんど炭水化物でラーメンや菓子パンが多かったと思います。
当初アシスタント時代だったので、睡眠も短かったせいか、体調面も悪くなりやすく病気や風邪にもなりやすかった気がします。
話は戻りますが、お腹が出た時に親位年配の方に「君お腹すごいね」と言われて、自分ではあまり分からなかったのですが、あっそんなになっていたんだと気になるようになって一度生活面を見直しました。
どのような見直しをしたか？
炭水化物の摂取をちょっとずつ控える様にして野菜を一食に入れる様に心がけました。
あと、生活面では時間を工夫して作って「睡眠」を取るようにしました。
そんなちょっとした事で3ヶ月位で「お腹が出ている」なんて言われなくてなったのです。
でも、好きな食べ物やお酒などは適度に摂っていましたよ。
今では仕事上お昼の時間は安定してないのですが、食べる物は気をつける習慣がついているので急に太るとかはありません。
今は朝にセブンイレブンのサンドイッチをよく食べています。
朝食にも野菜大事ですよね？
特別な運動とかしなくても、食べ物や睡眠といった生活面の見直しでも健康的になっていけるものだと思っております。
0コメント